Bisglicinato De Magnesio

El magnesio está presente en alimentos como las verduras, frutos secos y legumbres, y desempeña funciones esenciales en nuestro organismo. Aunque lo consumimos a diario, no alcanzamos la cantidad recomendada, por ende, casi la mitad de la población adulta mayor presenta deficiencia de magnesio

¡En el artículo puedes consultar una tabla con alimentos comunes y su aporte de magnesio!

Respaldado por la OMS y EFSA, es seguro a largo plazo, incluso si se consume en exceso, ya que en personas saludables los riñones lo eliminan. Aunque aconsejamos tomar siempre la dosis recomendada.

Además la probabilidad de efectos secundarios negativos se minimiza gracias a la fórmula altamente biodisponible.

En ausencia de una deficiencia, los cambios serán más sutiles y otorgarán una mayor estabilidad de las funciones corporales y prevención de hypomagnesemia.

Ante una deficiencia, generalmente en un plazo de 1-4 semanas, siendo notoria una mejora en la calidad de sueño, menos calambres musculares (si se tenían), mayor energía y una sensación general de mayor bienestar.

Según la Oficina de Complementos Dietéticos de NIH, en adultos y adolescentes se recomienda tomar 350mg de magnesio a diario en forma de suplementación (≈2 cápsulas al día).

Recomendamos ingerir cada cápsula con un vaso de agua.

Magnesio elemental: 300 mg.

Cápsula vegetal: hidroxipropilmetilcelulosa.

Agente de carga: talco en polvo, hidrogenofosfato de calcio anhidro, cáscara de arroz en polvo y dióxido de silicio (antiaglomerante).